Nám da là một tình trạng da đặc trưng bằng sự tăng sắc tố và xuất hiện những đốm nâu, có thể diễn ra khi người phụ nữ mang thai, sử dụng thuốc tránh thai hoặc thậm chí là khi tiếp xúc quá nhiều với tia nắng mặt trời. Mặc dù không gây hại nhiều đến sức khoẻ, nám da có thể trở nên thiếu thẩm mỹ trên khuôn mặt. Theo chuyên gia, cần nắm rõ các lưu ý khi chăm sóc da nám dưới đây có thể giúp hạn chế tình trạng trên. Vậy cách chăm sóc da mặt bị nám như thế nào, cùng Khỏe Đẹp Clinic tìm hiểu nhé!
Rửa với sữa rửa mặt nhẹ nhàng mỗi sáng
Vào buổi sáng, quy trình chăm sóc da nám suốt cả ngày nên khởi đầu bằng việc rửa với sữa rửa mặt nhẹ nhàng nhằm làm trôi những lớp dầu, chất bẩn cùng vi khuẩn cư trú trên da có thể gây bít tắt trong lỗ chân lông do ngủ thâu đêm.
Loại chất tẩy rửa nhẹ nhàng dành cho da mặt được khuyên sử dụng hơn loại tẩy tế bào chết nặng bởi có thể làm giảm bớt lớp lipid tự nhiên của da. Không cần phải loại bỏ hoàn toàn lớp chất béo và dầu tự nhiên của da bởi vì chúng không hoạt động để bảo vệ hàng rào bảo vệ da. Nhiều người bị mụn trứng cá hoặc vết thâm sau mụn sử dụng những phương pháp tẩy tế bào chết cơ học như vậy có thể sẽ gây ra viêm và kích ứng nhiều hơn, điều đó sẽ làm nặng hơn tình trạng mụn trứng cá. Hậu quả cuối là yếu tố thúc đẩy hình thành những vết nám da.
Thoa serum vitamin C vào ban ngày
Sau khi rửa mặt nhẹ nhàng, serum chống oxy hoá sẽ là bước tiếp theo cần thoa lên mặt vào mỗi buổi sáng. Các loại serum chống oxy hoá — chủ yếu là các loại có chứa vitamin C — đem lại hiệu quả bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời và ô nhiễm môi trường suốt cả ngày dài. Vitamin C cũng cực kỳ hữu ích đối với việc làm sáng da, sáng nâu nám và thúc đẩy tăng sinh collagen. Đồng thời, một điểm lưu ý khi chăm sóc da nám là chọn loại serum chứa một loạt các chất chống oxy hoá để có ít khả năng gây kích ứng da.
Bôi loại thuốc bôi theo toa
Da thường bị mụn trứng cá, hoặc có tình trạng viêm mạn tính, và có thể bị nám hơn làn da không bị mụn.
Theo bác sĩ, nếu bị mụn hoặc thấy mình có thể bị nổi mụn (như khi đi bơi, uống rượu bia nhiều hơn hoặc giữa chu kỳ kinh), cần bổ sung các loại thuốc trị mụn theo toa nhằm tránh nám da. Hai loại thuốc được các bác sĩ khuyên dùng là thuốc trị mụn clindamycin, một loại thuốc kháng sinh tại chỗ giúp loại bỏ mụn trứng cá. vi khuẩn có thể làm nặng hơn tình trạng mụn và axit azelaic. Trong da liễu, axit azelaic thường được ưu tiên hơn những loại thuốc trị mụn thông thường khác bởi vì đây là một thành phần đa chức năng tuyệt vời có thể giúp ích đối với các trường hợp cần cải thiện mụn trứng cá, tăng sắc tố sau viêm và nám da.
Bôi kem dưỡng ẩm phù hợp theo mùa
Trong các tháng mùa hè, việc chăm sóc da nám nên chọn những loại kem dưỡng da dạng gel nhẹ nhàng hơn để không gây tình trạng kích ứng nặng nề. Ngược lại, đối với các tháng mùa đông khô hanh khi da cần bổ sung ẩm, nên đổi qua loại kem lỏng hơn có chứa ceramides.
Theo nghiên cứu, kem dưỡng ẩm thích hợp theo mùa sẽ đảm bảo sự chắc chắn cho màng bảo vệ da, qua đó giúp da chống được những tác hại khi tiếp xúc với mặt trời, hạn chế hình thành vết nám.
Thoa kem chống nắng mỗi ngày và lặp lại hàng ngày
Kem chống nắng là yếu tố quan trọng trong các lưu ý khi chăm sóc da nám. Nguyên lý hoạt động của kem chống nắng là tạo nên một lớp bảo vệ trên da, tránh sự tấn công của tia tử ngoại – tác nhân chủ yếu gây ra nám da.
Tuy nhiên, để hiệu quả của kem chống nắng đạt được tối đa, cần phải bôi kem chống nắng lên da tối thiểu 30 phút trước khi ra ngoài và lặp lại đều đặn sau ít nhất mỗi 2 giờ nếu da vẫn hoạt động ở ngoài. Bên cạnh đó, lưu ý khi chăm sóc da nám cũng đòi hỏi da được tăng cường bảo vệ bằng áo khoác, đội nón và mang kính mát, ngồi trong bóng râm để hạn chế tiếp xúc ánh nắng mặt trời càng ít càng tốt.
Việc sử dụng kem chống nắng cần dùng loại nhẹ nhàng, không gây tắc nghẽn lỗ chân lông nhằm tránh tăng nguy hại bị mụn trứng cá. Ngoài ra, cần lưu ý chọn loại có thành phần kẽm và titanium dioxide, chúng có tác dụng bảo vệ phổ rộng đối với những ánh nắng mặt trời.
Lặp lại việc rửa mặt lần thứ hai mỗi đêm
Những lưu ý khi chăm sóc da nám không được bỏ lỡ bước tẩy trang vào buổi đêm nhằm tránh tình trạng dầu, mồ hôi và bụi bặm tích tụ trên bề mặt da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông diễn ra suốt một đêm dài.
Theo chuyên gia, việc rửa mặt lần thứ hai vào đêm sẽ giúp duy trì sự sạch cần thiết đối với bề mặt da. Có thể thực hiện làm sạch hai lần, với chất tẩy rửa gốc dầu ngay sau đó. một chất tẩy rửa gốc dầu, nhằm đảm bảo loại bỏ những chất gây mụn giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, tươi sáng hơn rất nhiều.
Sử dụng hydroquinone để cải thiện thay đổi sắc tố
Sau khi rửa mặt mỗi buổi tối, bước thoa kem làm sáng da cũng là bước cần thiết trong chăm sóc da nám bằng việc làm cải thiện sắc tố bề mặt của những vết thâm và nám da.
Thành phần hay được sử dụng là kem hydroquinone 4% và bôi trong ba tháng, sau đó nghỉ thêm ba tháng, luân phiên mỗi ba tháng một lần. Trong ba tháng dừng bôi kem hydroquinone 4%, những loại kem làm sáng da mặt khác có thể dùng thay, như niacinamide, axit tranexamic và resorcinol sẽ giúp làm sáng, cải thiện nám da hay tình trạng tăng sắc tố da nói chung.
Sử dụng retinoids theo từng mùa
Retinoid bôi tại chỗ là một trong các thành phần thiết yếu đối với việc chăm sóc da nám. Cơ chế của thành phần này là giúp chống lại hầu hết các tình trạng trên da cùng một lúc (mụn trứng cá, sẹo mụn và nám) đồng thời cũng là một trong các thành phần chống lão hoá tốt nhất.
Vì retinoids có thể làm khô và kích ứng da, hãy chủ động chuyển sang các loại retinol khác nhau tùy thuộc theo mùa. Trong những tháng mùa đông khô hanh, tôi sử dụng retinol không kê toa sẽ có khuynh hướng dịu nhẹ hơn và hạn chế làm khô da hơn. Khi da không còn bị khô quá mức như hồi mùa hè, có thể chuyển qua sử dụng retinol theo toa với thành phần tretinoin 0.05% mỗi đêm. Tốt nhất là nên sử dụng một lượng nhỏ kem retinoid trên toàn mặt và cổ mỗi đêm và hãy đảm bảo dưỡng ẩm sau đêm nhằm ngăn chặn tình trạng khô da quá mức.
Thực hiện lột da mỗi tuần
Những lưu ý khi chăm sóc da nám cũng cần chú trọng đến bước lột da, thích hợp nhất là thực hiện hai lần một tuần. Lúc này, tạmthời ngưng bôi retinol để thực hiện lột da hoá học với glycolic hay axit salicylic. Nhắc thêm là lưu ý không sử dụng retinol lúc giữa đêm với lột da bởi sự phối hợp sẽ gây ra rất nhiều kích ứng.
Khi thực hiện lột da, những tế bào da thừa sẽ được tẩy hết, giúp da sạch mụn, thông thoáng lỗ chân lông, ngăn mụn hình thành, cải thiện vết thâm sau mụn và làm giảm vết nám da.
Không quên thoa kem dưỡng mắt
Vùng da xung quanh mí mắt mỏng manh nhất trên khuôn mặt và vì vậy, là nơi bắt đầu có hiện tượng giảm collagen. Như vậy, khi chăm sóc da nám, cần tránh bỏ lỡ những mỹ phẩm dùng ở khu vực mắt có tính chất cấp nước cao
Theo nghiên cứu, kem dưỡng mắt khi được sử dụng thường xuyên mỗi đêm sẽ làm sáng da và giảm vết thâm cùng với các loại có chứa thành phần hoạt tính dạng peptide và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ da không bị tổn thương, tránh hình thành nám da. Một số loại kem dưỡng có chứa chất chống oxy hóa nhằm giúp bảo vệ da, peptide nhằm giúp tăng cường collagen và caffeine để giúp giảm sưng, tránh xuất hiện quầng mắt thiếu thẩm mỹ.
Tham khảo những biện pháp tác động trên da
Những lưu ý khi chăm sóc da nám cũng bao gồm những phương pháp điều trị da nám mặt bằng laser cải thiện sắc tố da.
Nếu như chế độ chăm sóc da tại spa chỉ đơn giản giúp điều trị sẹo mụn, đốm nâu và nám da thì phương pháp điều trị mặt bằng laser giúp làm sạch bề mặt da ở lớp sâu hơn, xoá mờ vết sẹo mụn cùng sắc tố da, làm sáng những đốm nâu và cải thiện tình trạng nám da lẫn tăng sắc tố sau viêm.
Dưới đây là video hướng dẫn cách chăm sóc da mặt bị nám, mời bạn theo dõi:
Tóm lại, nhằm giúp giảm sự xuất hiện của vết nám tại nhà, các lưu ý khi chăm sóc da nám cần khởi đầu với việc tẩy tế bào chết mỗi ngày nhằm loại bỏ những đốm nâu. Ngoài ra, nên bổ sung chất chống oxy hoá và vitamin C giúp làm sáng da và giúp giảm tình trạng tăng sắc tố. Và tốt nhất, bạn nên nhớ sử dụng kem chống nắng nhằm hạn chế tác hại của tia tử ngoại lên da, làm tình trạng nám da nặng hơn.
Viết bình luận