Nhan sắc luôn là "vũ khí" bí mật của chị em phái đẹp, vì vậy muốn gìn giữ sắc đẹp bạn cần quan tâm chăm sóc mỗi ngày, ngoài da mặt việc chăm sóc làn da body cũng được nhiều chị em quan tâm. Chăm sóc da body tại nhà là vấn đề quan tâm của khá nhiều chị em, đặc biệt là chị em có cuộc sống khá bận bịu không có nhiều điều kiện chăm sóc da toàn thân. Trong bài viết hôm nay, Khỏe Đẹp Clinic sẽ giới thiệu với bạn 6 bước chăm sóc da body đơn giản tại nhà, nếu bạn quan tâm hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây.
Vì sao bạn cần chăm sóc da body?
Hiện nay, khi con người hướng về một vẻ đẹp hoàn hảo thì ngoài da mặt làn da body cũng rất cần được quan tâm. Dưỡng da toàn thân không những giúp cho da của bạn mịn màng trắng sáng mà còn có thể nâng được tone da cực tốt.
Hơn nữa việc chăm sóc da body đúng cách (body care) cũng có thể làm giảm thiểu các tác động tiêu cực do tia nắng mặt trời, hạn chế các tác nhân xấu có thể gây ra lão hoá da.
Dưỡng da toàn thân cũng giúp bạn phòng tránh được nhiều bệnh ngoài da, chẳng hạn như viêm da. Tuy rằng với quy trình 6 bước chăm sóc da body sẽ không thể trị được mụn tuy nhiên có thể hạn chế việc xuất hiện mụn nhọt một cách tối đa nhất, bù lại bạn nên điều chỉnh chế độ sinh hoạt, chế độ ăn uống.
Quy trình chăm sóc da body đúng cách
Hẳn chị em phụ nữ nào cũng mong muốn có một làn da body mịn màng, sáng đẹp. Tuy nhiên, không phải ai cũng thành công trong việc chăm sóc da body. Điều này có thể xuất phát từ tính cách chăm sóc da không đúng, thiếu khoa học của nhiều chị em. Quy trình chăm sóc da body đúng cách với 6 bước dưới đây sẽ giúp ích cho bạn.
Bước 1: Làm sạch da
Bước trước tiên đối với quy trình skincare body thiết yếu là làm sạch da. Việc tắm rửa là một thói quen sinh hoạt đời thường tưởng như đơn giản mà lại vô cùng cần thiết đối với quy trình chăm sóc da. Tắm đúng cách sẽ giúp làm sạch da, đào thải độc tố, chất nhờn, cặn bẩn tích tụ trên da mà không gây kích ứng da hay lão hoá da. Một số lưu ý giúp làm sạch da đúng cách là:
Nên tắm với nước ấm 28 – 30 độ C, đây là nhiệt độ lý tưởng vừa giúp tăng cường tuần hoàn máu, vừa làm nở lỗ chân lông để dễ dàng đào thải cặn bẩn, độc tố tích tụ trên da.
Chọn dòng sữa tắm thích hợp với đặc tính của da. Da dầu không nên chọn sữa tắm có chứa hàm lượng dưỡng ẩm cao vì dễ gây nhờn rít. Da khô không nên chọn sản phẩm có chất tẩy rửa cao sẽ khiến da thô ráp và nhanh bong tróc hơn.
Không chà xát, gãi quá mạnh tay có thể gây tổn hại tới tầng biểu bì da, khiến da khô ráp hơn. Thay vào đó, nên massage nhẹ nhàng toàn bộ cơ thể trong khi tắm giúp nuôi dưỡng da và tuần hoàn máu tốt hơn.
Bước 2: Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết toàn thân cũng là một bước quan trọng không thể bỏ qua đối với một quy trình chăm sóc da body đúng cách. Cũng tương tự da mặt, những lớp da chết body lâu ngày không được làm sạch sẽ chất chồng lên nhau, khiến da sần sùi, xỉn màu. Đây cũng là tác nhân gây bít tắc lỗ chân lông khiến phát sinh mụn, đặc biệt ở những phần da chân như lưng, bụng.
Vì vậy, ngoài việc làm sạch da mặt bằng sữa tắm mỗi ngày, các chị em cần tẩy tế bào chết 1 – 2 lần/tuần giúp da khoẻ mạnh, mịn màng và sáng đẹp hơn, giúp tăng cường hiệu quả hấp thụ dưỡng chất cho những bước chăm sóc da tiếp theo.
Hiện nay trên thị trường có khá nhiều sản phẩm tẩy da chết body để bạn chọn lựa, nhưng không được quá cầu kỳ nhằm tránh gây kích ứng da. Bạn cũng có thể tẩy da chết với những thành phần thiên nhiên lành tính đảm bảo an toàn đối với da. Một số công thức tẩy da chết đơn giản tại nhà bạn có thể tham khảo sau:
Trộn đều 2 muỗng đường và 1/2 muỗng dầu oliu rồi thoa trực tiếp lên da. Massage nhẹ nhàng toàn thân giúp loại bỏ các tế bào da chết, sau đó tắm lại với nước sạch.
Trộn đều 1 chén bột yến mạch và 200ml sữa tươi không đường, thoa trực tiếp hỗn hợp lên da toàn thân. Massage khoảng 10 – 15 phút thì tắm lại với nước sạch.
Cắt đôi quả chanh (hoặc quả cam) ngâm vào đường rồi nhẹ nhàng chà xát lên da theo chuyển động hình tròn khoảng 10 – 15 phút đến khi đường hoà tan hết rồi tắm lại với nước sạch.
Bước 3: Sử dụng kem dưỡng thể
Sau những bước làm sạch cơ thể đây là thời điểm lý tưởng để dưỡng da, giúp da dễ dàng hấp thụ những dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng thể. Kem dưỡng sẽ giúp da body được dưỡng ẩm tối đa, mềm mịn và trắng sáng hơn. Trên thị trường hiện nay có khá nhiều sản phẩm kem dưỡng thể, bạn nên lưu ý chọn sản phẩm thích hợp với tình trạng da của bản thân nhằm tăng cao hiệu quả dưỡng da. Một số lưu ý đối với việc chọn và sử dụng kem dưỡng thể là:
Nên ưu tiên chọn những sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên, an toàn đối với da chứa vitamin C, E, B3. .. và những sản phẩm có tác dụng chống nắng nhằm giúp bảo vệ da dưới tác hại của tia nắng mặt trời.
Thoa một lớp kem mỏng nhẹ vừa đủ, không được dùng quá nhiều kem sẽ khiến da dễ bị bít lỗ chân lông gây mụn.
Kết hợp massage toàn thân nhẹ nhàng theo chiều vòng tròn giúp kem dễ dàng thấm vào da.
Thời điểm tốt nhất để thoa kem dưỡng thể là vào buổi tối, vì đây là lúc da dễ dàng hấp thụ dưỡng chất nhiều nhất.
Bước 4: Đắp mặt nạ ủ body
Ngoài sử dụng kem dưỡng thể, bạn nên kết hợp đắp mặt nạ ủ dưỡng da toàn thân nhằm tăng cường hiệu quả dưỡng da. Đắp mặt nạ 2 – 3 lần/tuần, đặc biệt là sau khi tẩy da chết toàn thân sẽ giúp da được bổ sung dưỡng chất, mềm mịn và sáng đẹp hơn. Bạn có thể tự làm mặt nạ ủ body với những nguyên liệu thiên nhiên có sẵn tại nhà bằng:
1 củ khoai tây luộc hoặc hấp chín, xay nhỏ rồi trộn với 1 bịch sữa tươi không đường thành hỗn hợp sền sệt. Thoa đều hỗn hợp lên toàn thân, massage nhẹ nhàng và để trên da khoảng 15 – 20 phút thì tắm sạch với nước. Có thể thay sữa tươi thành mật ong cũng có hiệu quả mềm mịn và trắng sáng da.
1 củ cà rốt rửa sạch, cạo vỏ và nghiền nát, phần nước cốt trộn chung với 1 bịch sữa tươi không đường rồi thoa đều lên cơ thể. Nhẹ nhàng massage khoảng 10 – 15 phút thì tắm lại với nước sạch.
Trộn nước vo gạo với sữa tươi không đường hoặc nước ép dưa leo theo tỉ lệ 1:1, sau đó thoa lên da và massage da nhẹ nhàng khoảng 10 – 15 phút thì tắm lại với nước sạch. Hoặc đơn giản hơn, bạn chỉ cần massage cơ thể với nước vo gạo sau khi bước làm sạch da với sữa tắm. Vitamin B có trong nước vo gạo sẽ giúp da trắng sáng hơn.
Bước 5: Chống nắng toàn thân
Chăm sóc da body đúng cách cũng không thể bỏ qua bước chống nắng toàn thân. Bôi kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da trước tia UV – tác nhân hàng đầu gây ra những vấn đề lão hoá da như thâm nám, sạm màu, nám da, khô da. ..
Các tia UV này có thể xuyên qua lớp kính, lớp quần áo, cộng với tia sáng phản chiếu từ màn hình vi tính, điện thoại di động, tivi. .. mà chúng ta tiếp xúc mỗi ngày sẽ ngấm ngầm huỷ hoại làn da. Vì vậy, việc chống nắng toàn thân mỗi ngày ngay kể cả khi không ra ngoài là vô cùng cần thiết.
Nên chọn sản phẩm kem chống nắng có chỉ số SPF> 30, và thoa kem chống nắng 20 – 30 phút mỗi khi ra ngoài. Có thể dùng kèm thuốc xịt chống nắng giúp tăng cường hiệu quả chống nắng bảo vệ da. Đồng thời, kết hợp che chắn cẩn thận với áo khoác, nón, mũ, kính mát giúp bảo vệ da.
Thoa kem chống nắng kết hợp che chắn cẩn thận cũng giúp quá trình chăm sóc và dưỡng da của bạn có hiệu quả cao hơn, bởi nếu dùng kem dưỡng mà lại không chống nắng kĩ làn da sẽ nhanh bị cháy nắng và trở nên đen sạm hơn.
Bước 6: Chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý
Một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho làn da của bạn, giúp da khoẻ và tươi trẻ từ bên trong. Do đó, muốn chăm sóc da body đúng cách bạn cũng cần lưu ý về những vấn đề ăn uống và sinh hoạt lành mạnh. Các chuyên gia khuyến cáo rằng:
Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày giúp dưỡng ẩm làn da, loại bỏ độc tố và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể, nhờ vậy làn da sẽ mềm mịn và tươi sáng hơn. Ngoài nước lọc, nên uống nhiều nước ép để giúp tăng cường hiệu quả làm đẹp da.
Nên bổ sung nhiều rau củ và hoa quả giúp cung cấp hàm lượng vitamin C, E và khoáng chất tốt cho da, làm giảm thâm, chống oxy hoá và làm chậm lại quá trình lão hoá da.
Rượu bia, thuốc lá, nước ngọt có gas, chất kích thích, đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ. .. không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến làn da, mà còn gây tác hại đối với sức khoẻ, vì vậy bạn cũng nên hạn chế sử dụng.
Ngủ sớm và ngủ sâu giấc, không thức quá khuya giúp cơ thể được nghỉ ngơi và phục hồi, nhờ vậy làn da cũng được cải thiện.
Kết hợp tập luyện thể dục dưỡng sinh hoặc những động tác yoga giúp da bài tiết tốt hơn, giúp tăng cường sức khỏe cơ thể và làm đẹp da.
Dưới đây là cách chăm sóc da body tại nhà bạn có thể tham khảo thực hiện:
Cách chăm sóc body khi tắm đạt chuẩn
Những thông tin chia đã được nêu tại nội dung là tất cả các bước chăm sóc body thường ngày mà phái đẹp cần chú ý nhằm giúp làn da body trở nên mềm mại, mịn màng không tì vết. Ngoài ra, trong quá trình tắm nhiều chị em nữ giới cũng quan tâm đến những cách chăm sóc body khi tắm. Để giải đáp được băn khoăn trên bạn hãy tham khảo một vài gợi ý dưới đây:
Hãy tắm với nước ấm thay vì nước lạnh
Theo các chuyên gia cho thấy, nước ấm sẽ tốt cho da trong quá trình tắm hơn là nước lạnh. Bởi nước ấm sẽ giúp tinh thần cơ thể thoải mái, giải tỏa áp lực của một ngày làm việc căng thẳng. Bên cạnh đó, tắm nước ấm sẽ giúp làm sạch sâu bên trong lỗ chân lông, đồng thời làm giãn nở lỗ chân lông giúp loại bỏ hết mụn đầu đen. Nên tắm với nước ấm 28 – 30 độ C, đây là nhiệt độ lý tưởng nhất giúp tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ làm giãn nở lỗ chân lông giúp nhanh chóng loại bỏ đi bụi bẩn, nhờn tích tụ trên da.
Tắm theo thứ tự những bước sau
Bước 1: Rửa mặt trước khi tắm
Đây là bước đầu tiên giúp da mặt loại bỏ được hết các cặn dơ, chất dầu nhờn dư thừa khi làn da đang giãn nở lỗ chân lông khi tiếp xúc với nhiệt và ẩm trong phòng tắm. Tuy nhiên bạn nhớ thực hiện bước tẩy trang trước khi đi rửa mặt nhằm giúp da loại bỏ hết cặn makeup, kem chống nắng, mỹ phẩm trên da.
Bước 2: Tắm toàn thân với sữa tắm
Dùng sữa tắm xuất xứ từ thiên nhiên không có xà bông. Bước này sẽ giúp làn da kích thích quá trình trao đổi chất, tăng tuần hoàn máu giúp thư giãn bề mặt da, giải tỏa stress. Dùng một lượng sữa tắm vừa phải, tạo bọt và thoa lên cơ thể, sau đó dùng khăn tắm massage quanh người.
Bước 3: Tẩy tế bào da chết trên da
Như đã nói ở nội dung trên thì đây là bước cần thiết giúp da loại bỏ lớp da chết thô ráp, tăng tính đàn hồi, mềm mại và làm trắng da. Do đó, mỗi tuần nên tẩy da chết sau khi tắm toàn thân với kem tẩy da chết theo những công thức đã nói ở nội dung trên.
Bước 4: Gội đầu
Đây là bước không những làm sạch da đầu, làm sạch tóc vừa giúp thư thái đầu óc, giải tỏa căng thẳng, tăng sinh lực, cảm giác thoải mái cho cơ thể.
Hãy làm ướt da đầu trước sau đó đổ dầu lên tay tạo bọt và xoa khắp da đầu, tiếp tục massage da đầu với những đầu ngón tay hoặc vật dụng dầu gội đầu từ đỉnh đầu xuống ngọn tóc. Cuối cùng xả sạch với nước, thấm hết nước của tóc, bắt đầu xoa dầu xả lên cả chân và đuôi tóc, massage nhẹ nhàng khoảng 3 phút và xả sạch tóc với nước, hãy ghi nhớ không được xoa dầu xả ở ngọn tóc.
Sau khi gội đầu thì tắm sạch toàn thân thêm một lần nữa để phần nước rửa trôi hết dầu dính trên cơ thể.
Bước 4: Thoa kem dưỡng thể
Sau khi tắm để duy trì ẩm cho da toàn thân bạn nên thoa kem dưỡng da/kem dưỡng ẩm chiết xuất từ thành phần tự nhiên, không có hương thơm nhân tạo.
Trên đây là tất cả các bước cơ bản bạn nên thực hiện trong quá trình tắm, cũng là cách chăm sóc body khi tắm mà bất cứ phụ nữ hay đấng nam nhi nào cần thực hiện, nhằm giúp nuôi dưỡng làn da sáng đẹp, khỏe mạnh hơn bao giờ hết.
Viết bình luận