Bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi theo chuẩn WHO mới nhất 2023

Con luôn khỏe mạnh và phát triển mỗi ngày đều là mong muốn của bậc làm cha mẹ. Chính vì vậy, việc theo dõi chiều cao cân nặng của trẻ với chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi là một trong những chỉ số cần thiết cho phép mẹ hiểu rõ tình hình sức khỏe và thể trạng của con mình để từ đó đưa đến phương án tối ưu nhất dành cho sức khỏe của trẻ.

Trong bài viết này, Khoẻ và Đẹp mời quý độc giả cùng xem thông qua bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi theo chuẩn WHO nhằm có thể dễ theo dõi được sự phát triển của con mình.

Quá trình phát triển cân nặng và chiều cao của trẻ

Muốn biết được chiều cao cân nặng lý tưởng của trẻ thì đầu tiên bố mẹ cần biết sự phát triển của trẻ như thế nào? Theo một số chuyên gia, việc phát triển chiều cao cân nặng của trẻ có nhiều giai đoạn khác nhau. Cụ thể như sau:

• Đối Với trẻ nhỏ, chiều cao cân nặng sẽ tăng rất nhanh mỗi tuần. Giai đoạn trẻ dưới 1 tuổi, cân nặng của bé có thể tăng từ 1 đến 2 lần so với lúc mới chào đời. Chiều cao của bé cũng tỷ lệ thuận với cân nặng, trung bình khi mới sinh cho tới khi được 1 tuổi có thể tăng khoảng 25-75 cm.
• Giai đoạn tiếp theo từ 2-10 tuổi, chiều cao của bé sẽ tăng trung bình khoảng 10cm. Mức tăng đạt trung bình trong giai đoạn đầu là khoảng 85-86 cm.
• Sau năm thứ 10, chiều cao của bé sẽ tăng theo hướng chậm lại và mỗi năm tăng trung bình khoảng 5-6 cm.
• Giai đoạn tăng trưởng nhanh và vượt bậc là vào tuổi dậy thì. Chiều cao cân nặng của bé sẽ tăng rất nhanh. Đối với bé trai sau 12-14 tuổi trung bình 1 năm sẽ tăng 7cm. Bé gái sẽ tăng sau 9-11 tuổi và trung bình sẽ tăng 6cm/năm.
• Sau tuổi dậy thì, tốc độ phát triển chiều cao chậm lại. Bước sang tuổi 22-25 thì chiều cao dường như ngừng phát triển thêm. Chính vì vậy, trong khoảng thời gian vàng bé phát triển mạnh về chiều cao này bố mẹ cần chú ý và cung cấp dinh dưỡng phù hợp giúp con phát triển thể trạng tốt nhất, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì.

BMI – Chỉ số khối cơ thể và đánh giá sức khoẻ

Chỉ số BMI (Body Mass Index) hay cũng hiểu là chỉ số khối cơ thể và chỉ số thể trọng, là một công cụ phổ biến được sử dụng khi tính lượng chất béo trong cơ thể. Chỉ số BMI chuẩn được tính dựa trên chiều cao và cân nặng, ứng với nam và nữ trưởng thành.

Công thức tính chỉ số khối cơ thể:

BMI = W/[ (H) 2]

Trong đó:

• BMI đơn vị là kg/m2
• W là cân nặng (kg)
• H là chiều cao (m)

Một người có chỉ số BMI bình thường sẽ khoảng 18,5 - 24,9, con số trên cho biết bạn đang sở hữu mức cân nặng lý tưởng.

Quy tắc cần biết trước khi tra cứu bảng chiều cao cân nặng của trẻ

Ngay từ lúc chào đời, cơ thể trẻ sẽ phát triển không ngừng nghỉ cho đến khi qua tuổi dậy thì. Do vậy, trong giai đoạn từ 0-18 tuổi, cha mẹ nên theo dõi sự phát triển của con thường xuyên thông qua bảng chiều cao cân nặng tiêu chuẩn của trẻ được WHO ban hành. Một điều cần chú ý là chiều cao cân nặng chuẩn của bé trai và chiều cao cân nặng trung bình của bé gái sẽ có sự khác biệt lớn.

Trong đó:

• TB: Trẻ đạt mức phát triển bình thường theo chuẩn WHO.
• Kết quả <-2 SD: Trẻ bị nhẹ cân hoặc suy dinh dưỡng.
• Kết quả> +2 SD: Trẻ bị dư cân, béo phì hoặc quá cao.

Ngoài việc so sánh với bảng cân nặng chiều cao tiêu chuẩn của bé, cha mẹ cũng có thể đánh giá dựa trên nhiều yếu tố sau đây. Tuy nhiên, ở mỗi độ tuổi nhất định, cha mẹ cần có sự chú ý riêng khi đánh giá chiều cao cân nặng chuẩn của bé gái và bé trai.

Bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi theo WHO

Chiều cao cân nặng chuẩn của bé việt nam là như thế nào? Dưới đây là bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi dựa trên chuẩn WHO. Bố mẹ có thể theo dõi bảng chiều cao cân nặng chuẩn của trẻ nhằm đánh giá mức độ tăng trưởng và nhanh chóng bổ sung những chất dinh dưỡng cũng như kịp thời đưa ra được biện pháp điều trị giúp trẻ phát triển chiều cao và số cân lý tưởng nhất.

Bảng chiều cao cân nặng bé trai và bé gái từ 0-2 tuổi

Giai đoạn trẻ em 0-2 tuổi là giai đoạn phát triển mạnh cả chiều cao, cân nặng và trí tuệ của con. Bố mẹ có thể theo dõi thể trạng của con qua bảng chiều cao cân nặng ở trẻ từ 0-2 tuổi chuẩn WHO.

Bảng chiều cao cân nặng bé gái 0-2 tuổi

Bảng chiều cao cân nặng chuẩn bé gái được xác định như sau:

Bảng chiều cao cân nặng bé trai 0-2 tuổi

Tương tự với cân nặng và chiều cao bé gái thì cân nặng, chiều cao bé trai thì cũng được xác định dựa trên bảng tiêu chuẩn cân nặng của bé trai như sau:

Bảng chiều cao cân nặng bé trai và bé gái giai đoạn 2-10 tuổi

Trẻ 2-10 tuổi là giai đoạn tăng trưởng chiều cao nhanh nhất. Mỗi năm, bé sẽ tăng trung bình 5-8 cm chiều cao và khoảng 1% mật độ xương tính đến lúc trẻ dậy thì. Giai đoạn này trẻ sẽ cần một chế độ dinh dưỡng và chế độ tập luyện thích hợp. Đây sẽ là tiền đề và bàn đạp giúp trẻ phát triển chiều cao tối ưu nhất trong giai đoạn dậy thì.

Bố mẹ có thể tham khảo ngay bảng chiều cao cân nặng cho trẻ từ 2-10 tuổi chuẩn WHO dưới dây:

Bảng chiều cao cân nặng bé trai và bé gái giai đoạn 10-18 tuổi

Giai đoạn dậy thì chiếm vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển của trẻ. Đặc biệt, đây là giai đoạn đầu tiên và cần thiết nhất giúp trẻ phát triển chiều cao. Giai đoạn này bố mẹ cần đặc biệt chú ý đến chế độ dinh dưỡng và chế độ tập luyện của con, đồng thời tầm soát chiều cao để giúp trẻ có tầm vóc vượt trội khi trưởng thành.

Hướng dẫn cách tra cứu chiều cao cân nặng của trẻ

Chắc hẳn là bố mẹ sau khi có con đều mong muốn con được phát triển tốt nhất. Đo chiều cao định kỳ là cách đơn giản nhất bố mẹ có thể theo dõi và đánh giá sự phát triển của bé. Tuy nhiên, nếu bố mẹ vẫn không hiểu cách tra cứu bảng cân nặng của bé và bảng chiều cao cho bé thế nào thì Khoẻ và Đẹp sẽ bật mí dưới đây ngay nhé.

Đối với trẻ từ 0-10 tuổi

Đối với bé từ 0-5 tuổi là giai đoạn đang cần khám phá mọi điều xung quanh. Vì vậy mà bố mẹ cũng không cần quá lo lắng khi chiều cao cân nặng của con chưa đạt tiêu chuẩn. Và giai đoạn vàng đối với tăng trưởng về chiều cao và cân nặng là 5-10 tuổi. Bố mẹ cần chú ý việc cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết cho bé.

Bố mẹ có thể tra cứu chỉ số cân nặng của trẻ tính theo tuổi và cần chú ý một vài điều vào giai đoạn này như sau:

• Chỉ số <– 2SD: Trẻ có khả năng bị suy dinh dưỡng. Cân nặng của trẻ mới đạt được khoảng 80% so với cân nặng chuẩn.
• Chỉ số <– 2SD: Trẻ đang bị thấp còi, suy dinh dưỡng.

Trong trường hợp:

• TB: Chiều cao cân năng phát triển bình thường
• – 2 SD: Trẻ bị suy dinh dưỡng và kém cân.
• +2 SD: Trẻ cao quá chuẩn (theo chiều cao) hoặc trẻ bị béo phì (cân nặng) .

Đối với trẻ từ 10-18 tuổi

10-18 tuổi là giai đoạn cực kỳ lý tưởng để bố mẹ chăm sóc và bổ sung đủ lượng chất dinh dưỡng giúp bé phát triển toàn diện, đặc biệt là chiều cao cân nặng.

Khi vào giai đoạn này, bé cũng đã có thể tham gia nhiều hoạt động thể thao và vui chơi ngoài trời giúp nâng cao sức khoẻ. Muốn xác định được chiều cao cân nặng giai đoạn này bình thường hay không thì bố mẹ cần chú ý vào chỉ số BMI.

Dựa trên chỉ số bmi, bố mẹ sẽ biết được bé đang ở những giai đoạn như thế nào, bé có bị béo phì, bị suy dinh dưỡng không, hay là trẻ đang ốm. Để từ đó bố mẹ có thể đưa các biện pháp điều trị phù hợp với từng chiều cao và cân nặng cho bé.

Các tiêu chí đánh giá sự phát triển của trẻ theo các thời kỳ

Ngoài chiều cao và cân nặng, cha mẹ cần phải quan tâm đến các yếu tố cơ bản khác bao gồm phát triển sức khỏe thể chất, tinh thần, mức độ phản xạ ngôn ngữ và mức độ giao tiếp của trẻ.

Hầu hết cha mẹ chỉ quan tâm đến chiều cao và cân nặng của con, nhưng chừng đó chưa đủ. Giáo sư Rana, Bệnh viện Trẻ em Hoàng gia London (Anh) nhấn mạnh: "Trong đánh giá tăng trưởng và phát triển não bộ, chúng tôi luôn coi cân nặng và chiều cao như là một trong 6 yếu tố đánh giá, tức với tỷ lệ không tới 17%. Do đó, đây không phải là yếu tố quyết định "bé thông minh hoặc kém phát triển".

Dưới đây là những yếu tố đánh giá sự phát triển của một đứa trẻ ngoài bảng cân nặng chuẩn:

Mức độ phát triển về thể chất

Trẻ nhỏ phát triển thể chất nếu có những biểu hiện sau:

• Điều chỉnh tốc độ đi lại, chạy nhanh hay chậm
• Có khả năng phát hiện mục tiêu và ném trúng địch
• Trẻ bắt đầu có thể nhớ các dòng chữ, hình ảnh và biết bắt chước làm theo cha mẹ

Mức độ phát triển về nhận thức

Trẻ bắt đầu có những nhận thức sâu sắc hơn đối với thế giới xung quanh:

• Có khả năng nhận biết sự vật xung quanh thông qua các đặc điểm cơ bản của chúng
• Con trẻ bắt đầu "bập bẹ" và làm quen với những "con số". Có thể đếm được từ số 1 đến số 10 và theo thứ tự sắp xếp của người lớn
• Bắt đầu có sự hiếu kỳ, thích khám phá và dự đoán những gì diễn ra xung quanh. Bé bắt đầu hiếu kỳ với thế giới và sẽ có thể đưa ra cả trăm những câu thắc mắc vì sao cho mẹ mỗi ngày.
• Hiểu được những khái niệm quan trọng trong một số khoảng thời gian sau: hôm qua, hôm nay, ngày mai, . ..

Khả năng phản ứng với ngôn ngữ

Phản xạ ngôn ngữ giúp đoán biết bé có đang phát triển tốt hoặc đang ngừng phát triển:

• Bé có thích cười giỡn không? (Bé dưới 4 tháng)
• Khi cầm đồ chơi, bé có làm tiếng động hoặc hành vi khác không?
• Bé có để ý khi nghe được tiếng mẹ hay ai đang nói chuyện không?

Khả năng tương tác với người xung quanh

Thước đo tiếp theo để tính chiều độ phát triển của trẻ ngoài bảng cân nặng chiều cao của trẻ từ 0-10 tuổi còn là khả năng tương tác với những người xung quanh. Cụ thể hơn:

• Trẻ biết làm nghĩa vụ được giao
• Hiểu về sự cần thiết phải làm theo nền nếp, quy tắc ở một số nơi
• Con biết nói và bày tỏ cảm xúc với bố, mẹ và người khác

Chiều cao cân nặng của trẻ không đạt tiêu chuẩn, bố mẹ phải làm thế nào?

Trẻ chậm phát triển, bị suy dinh dưỡng có chiều cao cân nặng không đạt tiêu chuẩn phải làm sao? Chắc chắn rằng ba mẹ sẽ rất lo lắng khi biết điều này. Để cải thiện chiều cao cân nặng ở trẻ, bố mẹ cần phải:

Đảm bảo tốt về chế độ dinh dưỡng đối với bé

• Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong việc phát triển chiều cao và cân nặng của trẻ. Và chúng đóng vai trò rất lớn, bố mẹ cần có chế độ dinh dưỡng chăm sóc con thật phù hợp, cung cấp thêm nhiều vitamin và một số nhóm vi chất dinh dưỡng giúp trẻ có thể hấp thu tốt.

Cải thiện chiều cao cân nặng của trẻ với vitamin và thực phẩm chức năng

• Trợ thủ vững chắc cho sự phát triển toàn diện của bé đó là thực phẩm chức năng kết hợp cùng với vitamin và muối khoáng. Trong quá trình nuôi con nhỏ thì những thực phẩm trên bố mẹ không nên bỏ qua. Đặc biệt là vitamin C, một trong những thực phẩm được nhiều bố mẹ tin tưởng và bác sĩ khuyến cáo dùng.
• Vitamin C giúp trẻ ăn uống ngon miệng, nhờ vậy kích thích hệ miễn dịch và tăng cân nhanh chóng. Đây cũng là phương pháp an toàn và hiệu quả giúp bé phát triển mạnh khoẻ, thông minh.

Tạo thói quen vui chơi và luyện tập thể thao cho trẻ

• Vận động là yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng của trẻ không nhỏ. Vì thế, bố mẹ nên khuyến khích và hỗ trợ con trong các hoạt động rèn luyện thể chất. Ưu tiên khuyến khích trẻ chơi các bộ môn thể thao cải thiện chiều cao như: bơi lội, chạy xe đạp và nhảy dây.
• Tuy nhiên, nên khuyến khích trẻ luyện tập các môn thể thao phù hợp với lứa tuổi nhé. Ở mỗi giai đoạn phát triển, bố mẹ nên chọn các bài tập thích hợp nhất với bé. Hãy dành thời gian bên con để tạo ra những giờ phút giải trí và thư giãn nhằm giúp con phát triển tốt về mọi phương diện.

Khám sức khỏe định kỳ và đo chiều cao thường xuyên

Nuôi con cao lớn và khỏe mạnh là điều tất cả bà mẹ đều mong ước. Hiện nay có quá nhiều yếu tố bất lợi làm trẻ không đáp ứng được bảng cân nặng khuyến nghị cho bé (chiều cao) do WHO đặt ra. Cần làm gì nhằm cải thiện tình trạng trên?

Bên cạnh đó phụ huynh cần duy trì bảng cân nặng hiện tại của bé, thiết lập một chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tập luyện thể dục phù hợp thì bố mẹ cũng cần cho con đến những phòng khám chuyên về sức khỏe tổng quát và đo chiều cao của bé định kỳ.

Điều này vừa giúp theo sát sao tình trạng phát triển của trẻ lại vừa giúp bé có thể sớm có giải pháp chữa trị phù hợp nếu bé đang ở tình trạng bất lợi xuyên qua quá trình phát triển chiều cao và cả cân nặng đấy.

Phòng Khám Khoẻ và Đẹp - Địa chỉ giúp kiểm soát chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi uy tín

Phòng khám Khoẻ và Đẹp với nhiều năm kinh nghiệm làm việc trong lĩnh vực sức khỏe, đã và đang thăm khám cho khá nhiều khách hàng là những bạn nhỏ tại Thành phố Chí Minh. Ngoài ra, chúng tôi cũng có đội ngũ chuyên viên, các bác sĩ chuyên khoa uy tín và trang thiết bị hiện đại cùng đội ngũ nhân viên chăm sóc, hỗ trợ khách hàng tận tuỵ.

Chính vì vậy, quý bậc phụ huynh hoàn toàn có thể an tâm với dịch vụ tại Khoẻ và Đẹp cũng như những cách cải thiện chiều cao hiệu quả và an toàn do bác sĩ chuyên khoa tư vấn.

Nếu có bất cứ câu thắc mắc nào cần sự tư vấn các quý phụ huynh chớ ngại ngần mà hãy liên lạc với bác sĩ ngay!

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI ĐẦU TƯ TÂN BÌNH 

Địa chỉ: 78 Nguyễn Giản Thanh Phường 15, Quận 10,TPHCM 

Email: admin@khoedepclinic.com

SĐT: 0908067070

Việc phát triển chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi của trẻ sẽ phụ thuộc rất nhiều yếu tố khác nhau. Đặc biệt muốn cải thiện chiều cao và cân nặng của trẻ còn nhỏ, mẹ cần chú ý các chỉ số ở bảng chiều cao cân nặng của trẻ từ 0-18 tuổi mà có biện pháp điều chỉnh phù hợp. Chúng tôi Khoẻ và Đẹp hy vọng rằng những thông tin trên sẽ rất có ích với quý bạn phụ huynh để mong cho con luôn mạnh khoẻ và phát triển tốt.