Hai giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ vượt trội nhất

Chiều cao phát triển đến năm mấy tuổi? Chiều cao của trẻ được tăng trưởng ngay cả khi ở trong bụng mẹ. Nếu các bậc phụ huynh quan tâm và chăm sóc trẻ đúng cách là giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ, giúp trẻ phát triển được chiều cao hoàn hảo. Vậy giai đoạn gọi là giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ là khi nào? Hãy cùng Khoẻ và Đẹp xem bài viết sau đây ngay nhé!

Giai đoạn phát triển chiều cao tốt nhất cho trẻ

Cha mẹ nên chú ý những giai đoạn từ lúc trẻ nằm trong bụng mẹ cho đến tuổi dậy thì. Vì tại mỗi giai đoạn khác nhau trẻ có sự phát triển về chiều cao khác nhau.

Giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ ở 1000 ngày đầu đời

Giai đoạn phát triển chiều cao của thai nhi bắt đầu ở 1000 ngày đầu đời tính từ khi trẻ được khám thai cho đến 24 tháng tuổi. Đây được xem là giai đoạn vàng để có thể phát triển chiều cao và cả thể chất đã được Tổ chức Y tế thế giới công nhận.

Trong một năm đầu trẻ có thể tăng khoảng 25cm và 2 năm kế tiếp tăng trẻ sẽ tăng 10cm mỗi năm. Giai đoạn 1000 ngày đầu đời là sẽ giai đoạn quyết định sự tăng trưởng chiều cao của trẻ trong tương lai.

Giai đoạn dưới 12 tháng tuổi có tốc độ tăng trưởng nhanh nhất so với các giai đoạn khác. Lúc này, trẻ có cân nặng hơn 2 lần và cân nặng của cả năm thứ nhất sẽ bằng 3 lần của trẻ sơ sinh 4-5 tháng đầu.

Theo đó, giai đoạn từ 12 - 24 tháng tuổi, trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng cao và nguy cơ vẫn duy trì ở mức độ cao cho tới 5 tuổi. Đây cũng là giai đoạn trẻ chuyển đổi qua chế độ ăn theo mẹ nên rất có thể trẻ không được bổ sung đủ lượng dinh dưỡng cần thiết. Điều này ảnh hưởng không tốt cho sự tăng trưởng của trẻ cả chiều cao và trí lực.

Sau 2 tuổi tăng chiều cao của trẻ sẽ tăng dần và tăng khoảng 6.2 cm mỗi năm, mật độ xương cũng tăng lên khoảng 1% một năm. Tuy nhiên, nếu vào giai đoạn này trẻ có chế độ dinh dưỡng phù hợp cho sự phát triển chiều cao của trẻ thì nó sẽ là nền tảng quan trọng giúp trẻ phát triển đến lứa tuổi dậy thì.

Giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ ở tuổi dậy thì

Giai đoạn này được xem là "cơ hội cuối cùng" nhằm có thể thúc đẩy sự phát triển chiều cao của trẻ. Thời kỳ này có sự khác nhau trong độ tuổi tăng trưởng chiều chiều cao giữa bé trai và bé gái. Đối với nữ có độ tuổi tăng trưởng chiều cao là 10 – 16 tuổi và khoảng 12 – 18 tuổi đối với nam giới.

Ở giai đoạn vàng của trẻ là phát triển chiều cao, nếu được quan tâm và chăm sóc đúng cách thì chiều cao của trẻ sẽ tăng khoảng 8 – 12cm/năm, sau năm 20 tuổi sẽ chững lại.

Yếu tố ảnh hưởng đối với sự phát triển chiều cao của trẻ

Chiều cao của trẻ cũng bị ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố. Cha mẹ cần phải biết những yếu tố tăng chiều cao trẻ em cụ thể nhằm có biện pháp giúp con duy trì cơ thể phát triển toàn diện.

Gen di truyền

Đây là một trong nhiều yếu tố tác động lên chiều cao. Chiều cao của trẻ bị ảnh hưởng khoảng 23% bởi yếu tố di truyền (gen của ông bà, cha mẹ) và chế độ dinh dưỡng chiếm 32% và chế độ luyện tập, thể dục thể thao chiếm 20%. Còn lại là do yếu tố của môi trường sống như bệnh mãn tính và bẩm sinh.

Vận động

Ngày nay, trẻ không vận động nhiều, đi đâu cũng được đưa rước bởi cha mẹ, người thân người, trẻ được hạn chế các hoạt động ngoài trời mà chủ yếu là xem tivi, sách truyện và chơi máy vi tính thay vì chọn những môn thể thao, tập luyện. Các bậc phụ huynh nên cho con tham gia những môn thể thao giúp tăng chiều cao như chạy xe đạp, đi bộ, bơi, tennis, bóng rổ,...

Môi trường sống, thói quen và giấc ngủ

Môi trường sống lành mạnh, hạn chế khói bụi và ô nhiễm giúp cơ thể của trẻ có ít nguy cơ bị tổn hại, bệnh tật hơn và phát triển thể chất tốt hơn. Đời sống gia đình cũng có tác động tích cực đối với sự phát triển thể chất của trẻ.

Những trẻ lớn lên trong môi trường lành mạnh, an toàn, được yêu thương quan tâm chăm sóc thì sẽ có nền tảng sức khoẻ về thể chất tốt hơn các trẻ không được cha mẹ quan tâm và chăm sóc chu đáo.

Bên cạnh đó, nhiều gia đình có thói quen ngủ muộn làm mất giấc ngủ ngon. Nên cho trẻ đi ngủ sớm hơn từ khoảng 21 - 22 giờ. Đây là lúc cơ thể sản sinh các hormon tăng trưởng cao nhất giúp cho xương khỏe hơn.

Chế độ dinh dưỡng

Đây là yếu tố tác động nhiều nhất đối với sự phát triển chiều cao và chiếm khoảng 32%. Nếu không có đầy đủ những dưỡng chất cần thiết thì cơ thể trẻ sẽ bị còi xương và chậm phát triển khiến chiều cao bị ảnh hưởng. Thiếu hụt Canxi và protein là nguyên nhân chính làm chiều cao của trẻ không được phát triển tốt. Ngoài ra, vitamin D, vitamin A và khoáng chất Magie là các dưỡng chất cũng ảnh hưởng lên sự phát triển về thể chất của trẻ.

Một số lưu ý trong giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ

Ngoài việc chú ý vào việc bổ sung đủ những dưỡng chất, cha mẹ cần phải cho trẻ tham gia tập luyện thể thao cùng nhiều yếu tố khác nhằm giúp chiều cao được phát triển tốt nhất. Dưới đây là một vài chú ý cho trẻ trong giai đoạn phát triển chiều cao:

Bổ sung dinh dưỡng phù hợp cho trẻ

Dinh dưỡng chiếm 32% đối với sự phát triển chiều cao của trẻ. Vì vậy, mẹ cần chú ý xây dựng chế độ ăn đa dạng và khoa học cho trẻ để giúp trẻ bổ sung đủ những vi chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển chiều cao bao gồm canxi, sắt, magie, vitamin D3, vitamin K,... đặc biệt là trẻ đang trong lứa tuổi phát triển chiều cao.

Giúp trẻ chọn môn thể thao phù hợp

Dựa theo năng lực và sở thích của trẻ, bố mẹ nên tạo điều kiện cho con chơi những môn thể thao tốt cho sự tăng trưởng chiều cao của trẻ như bơi, cầu lông, bóng rổ, đua xe đạp, chạy bộ,...

Nhắc nhở trẻ ngủ đúng giờ và đầy đủ giấc

Nên cho trẻ đi ngủ sớm và tốt nhất là 22 giờ. Vì đây là lúc sản sinh nhiều hormone tăng trưởng giúp trẻ phát triển chiều cao. Tuy nhiên, hormone tăng trưởng được sản sinh ra nhiều nhất lúc trẻ ngủ ngon nhất là nửa đêm.

Chú ý chăm sóc sức khỏe tinh thần của trẻ

Một nghiên cứu về ảnh hưởng của stress đối với trẻ em của nhóm các chuyên gia tại Đại học Linkoping ở Thuỵ Điển đưa ra kết luận rằng, căng thẳng lâu dài sẽ có tác động tiêu cực lên hệ miễn dịch và tuần hoàn máu của cơ thể, làm giảm lượng hormone tuyến giáp, làm hạn chế phát triển chiều cao và tổn thương cho hệ thống thần kinh trung ương. Vì vậy, bố mẹ phải đặc biệt chú ý về điều này.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao

Ngoài ra, nhiều bậc phụ huynh có thể hỗ trợ sự phát triển chiều cao của trẻ bằng những sản phẩm hỗ trợ tăng trưởng như thuốc tăng chiều cao. Tuy nhiên, những sản phẩm có trên thị trường khá đa dạng, các bậc phụ huynh cần phải tham khảo ý kiến chuyên gia và hiểu rõ về sản phẩm trước khi đưa ra quyết định cho con sử dụng nhằm tránh ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe của trẻ.

Kiểm tra chiều cao của trẻ thường xuyên

Bên cạnh việc theo dõi chiều cao của con bằng bảng cân nặng chiều cao thì chúng ta cần phải kiểm tra chiều cao của trẻ định kỳ để xem sự phát triển chiều cao của trẻ theo các giai đoạn. Điều đó giúp cho bậc phụ huynh nhanh chóng nhận ra các chỉ số bất thường và căn cứ vào chúng nhằm giúp con khắc phục và phòng tránh những rủi ro không mong đợi diễn ra.

Đi khám chiều cao cho bé ở phòng khám nào uy tín? Con bị thấp bé có thể khám về tăng trưởng chiều cao ở đâu? Hãy cùng Khoẻ và Đẹp tìm hiểu địa chỉ giúp trẻ phát triển chiều cao cho trẻ tốt nhất TP. Hồ Chí Minh nhé!

Khoẻ và Đẹp - Phòng khám chuyên hỗ trợ phát triển chiều cao uy tín

Để giúp con có được chiều cao lý tưởng cha mẹ nên cho con đi khám chiều cao ở những cơ sở uy tín. Phòng khám Khoẻ và Đẹp là một trong những phòng khám uy tín nhất tại Quận 10 nên cha mẹ có thể an tâm làm theo sự tư vấn của đội ngũ bác sĩ có nhiều năm kinh nghiệm tại đây.

Bên cạnh đó, Khoẻ và Đẹp cũng có đội ngũ bác sĩ chăm sóc, điều trị chuyên nghiệp và tận tình cùng cơ sở vật chất đảm bảo giúp trẻ có được sự phát triển chiều cao một cách tốt và an toàn nhất.

Thông tin liên hệ:

CÔNG TY CỔ PHẦN SẢN XUẤT THƯƠNG MẠI ĐẦU TƯ TÂN BÌNH 

Địa chỉ: 78 Nguyễn Giản Thanh Phường 15, Quận 10,TPHCM 

Email: admin@khoedepclinic.com

SĐT: 0908067070

Bài viết trên là toàn bộ các kiến thức được chúng tôi chia sẻ về giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ. Hy vọng bài viết của Khoẻ và Đẹp sẽ giúp cho bạn biết thêm nhiều thông tin hơn về giai đoạn phát triển của bé gái, bé trai và giúp trẻ có được chiều cao như ý.